Work it, Love it

Stressig dag på jobbet. På lunchen blev det en skön 20 min pw, precis det man hinner med och tyvärr får man slänga i sig maten sen. Efter jobbet ville barnens farmor låna barnen så då passade jag på att träna en snabbis.

Dagens pass blev följande:

Program: random
Level: 10
2 min uppvärmning på ct
20 st 25-30 sek maxningar varvat med 20 st 30-35 sek "vilo"intervaller.

3 x 15 fällkniven med 5 kg viktplatta (jag gör inte riktigt som hon i klippet men nästan)
3 x 10 planka med indrag på pilatesboll
3 x 30 sida mage med 7 kg medicinboll

Svettigt värre men detta var det absolut bästa sättet att avsluta en stressig arbetsdag med.