Dåliga nyheter

Jag har haft högt blodtryck varje gång jag mätt det de senaste åren. Förra veckan fick jag grotesk huvudvärk i två dagar och tog blodtrycket igen. För högt. Var på vårdcentralen denna vecka och gjorde en 24 h mätning. Jättekul att se ut som en självmordsbombare.. varje halvtimme började det surra i apparaturen och min högra biceps blev sjukt spänd. På natten blev det bara några mätningar men sov inte jättebra. Fick också lämna blodprover. Summa summarum: Jag har någon blodtryckssjukdom. Förhöjda TSH-värden (sköldkörteln) vilket i sin tur innebär trötthet, lägre ämnesomsättning bl a. Jippie. Jag fyller 32 om några veckor. Usch vad trist. Inte konstigt att jag alltid är trött. Jag har problem med sömnen så det är väl mest därför men fast jag ibland sover lite mer så känner jag mig sällan jättepigg. Och inte går jag ner så lätt i vikt heller. Dystert värre.
Nu sitter jag och funderar på hur jag ska öka förbränningen. Jag tränar ju ganska så regelbundet även om det vissa veckor blir sämre träning. Som det sett ut senaste två månaderna har jag ju tränat mellan 2-5 ggr/veckan, går 20 min powerwalks på lunchen. Visst, inte varit superstrikt med maten förutom nu i snart två veckor då jag inte ätit godis, fika, lakrits, choklad eller ngt rent socker. Känns toppen i kroppen men inget resultat på vågen direkt. Har inte ätit särskilt onyttigt annars heller så där ser man ju resultatet. Dock har det ju inte gått jättelång tid och jag får ge det lite mer tid. Jag bara så satans dåligt tålamod. Vill se resultat snabbt när jag verkligen anstränger mig!
Nu blev jag lite ledsen av allt detta men jag ska ju lämna lite fler prover så doktorn kan hitta anledningen och sen får jag väl äta medicin om det behövs. Jag vill vara frisk!

You´re all going down with me!

Here we go again!

Behöver en nystart som så många gånger förut. Blivit lite slappare med kosten och träningen denna sommar, inte riktigt som jag planerade. Svårt att få ihop allt när man är ensam med två barn en vecka och själv en vecka. Min barnfria vecka passar jag oftast på och tränar en del dock men svårare när jag har barnen.
Mitt "hemmagym" Friskis Ringen var dessutom stängt ett par veckor för renovering så då blev det ett litet break. Har blivit några sporadiska gympass här och där och har efter midsommar cyklat till och från jobbet och lite varstans. Nu har det däremot varit en veckas stiltje med undantag för gårdagens spontanpass på fotbollsplanen/lekplatsen. Nu gäller det att komma igång så det inte blir för långt glapp! Känner på kroppen att den inte är i sin bästa form och då mår jag inte helt hundra. Min  filosofi med mat är att försöka ge min kropp mycket näring, vitaminer och helt enkelt mat den mår bra av. Njuta kan man göra då också för har man fantasi och orkar experimentera, planera och fixa lite i köket så kan man laga så mycket gott som är nyttigt.
Idag körde jag iaf igång med en liten "detox"/nystart. Minskar på kolhydraterna och allt onödigt godis/snacks osv. Sätter inga jättemål än så länge för det är fortfarande sommar och semester och jag kommer vara lite mer tillåtande mot mig själv. Behöver bara ta mig ur träsket med fika/kvällsätande/snacks/godis.
När semestern är över kommer jag vara lite striktare. Man kan äta mycket goda saker som är nyttiga, och de kommer jag dela med mig av här på bloggen såklart!