Dagens träning

Dagens träning var ett snabbt och intensivt konditionspass på crosstrainern.

Program: random
Level: 10

2 min uppvärmning
På varje helminut mellan minut 2 och 11 ca 25 sekunders maxning
På varje halvminut mellan 2:30 och 11:30 ca 35 sek "vila"

11:30 till 13:00 vila

På varje helminut mellan minut 13 och 22
25 sek maxning
På varje halvminut mellan 13:30 och 22:30
Ca 35 sek "vila"

Oh mama vad jag svettades. Illröd som en tomat o tog ett bra tag o varva ned men sååå skönt efteråt!